快適からだワーク・ヨガ


姿勢改善、呼吸改善のためのボディワーク・ヨガ。

無理なく適度に身体を動かすことで、心地よさを感じ、緊張も取れて、快適なこころ、身体へと変化していくでしょう。

快適な心は表情を豊かにし、ますます幸せを感じることでしょう。

感情は、筋肉や関節に溜まるといわれています。

からだに不調を感じるのは、ネガティブな感情が原因かもしれません。

忙しすぎる毎日。そんな不快を感じる感覚さえ鈍くなりがちです。

溢れる情報に振り回されて、自分の大切なものを見失ってしまうこともあるでしょう。

そんなとき、自分の真ん中を感じることは大切です。

頭の位置

肩の位置

股関節の位置など。

自分を常に真ん中に戻す作業が必要になってきます。

快適を知る。

時間はかかるかもしれませんが、身につくと、それはセンサーのように働きます。からだの感覚を研ぎ澄ますことは、生きていく上で、とても大切なことだと思います。

快適からだワーク・ヨガで、足の裏から整えて、全身のバランスをとり、呼吸を深め、気の流れを良くしましょう。



快適からだワーク&今をおどるダンス


快適からだワークで身体を整えた後、音楽に合わせて踊ります。

振りは、その場で振り付けます。

舞台に立つためでも、プロになるためでもなく、ただ今を踊る。表現する今を楽しみましょう。