顔ヨガ

高津文美子式フェイシャルヨガ。

フェイシャルヨガとは、表情筋を鍛えストレッチする顔のヨガです。

表情筋は、たれやすく下がりやすいという特徴がありますが、1つ1つが小さな筋肉ですので、トレーニング効果をはやく実感していただけます。

毎日たった3分。2週間で顔は変わります。


顔のたるみ、シワの改善。

自然な笑顔。

美肌。

滑舌が良くなる。

唾液分泌向上。

ドライアイ改善。

気持ちが明るくなる。

自信がつく。

コミュニケーション能力アップ。

脳活。

 

など、顔ヨガにはうれしい効果がいっぱい。

続けることで、効果は持続、向上します。

 

毎日の習慣にしていただきたい、自分で行うアンチエイジング。

いつまでも、若々しく元気に!

さあ、顔ヨガ美人習慣を始めましょう。



~毎日3分!顔ヨガ美人習慣で美顔、若顔、艶顔に~

顔ヨガ講師 間々田佳子先生
顔ヨガ講師 間々田佳子先生
考案者 高津文美子先生
考案者 高津文美子先生



薫YOGAの顔ヨガレッスン

 

◇サロン定期レッスン

◇講座

◇ワークショップ

◇フォローアップレッスン

◇プライベート

◇グループ

◇イベント

◇セミナー

◇社員教育

楽しい顔ヨガあれこれ

 

◇ウエディングに向けて

婚活に向けて

就活に向けて

影に向けて

同窓会に向けて

仕事運、対人運アップのために

◇明るく元気になるために



インストラクター

鶴田 薫

 

■担当クラス

「顔ヨガ」

木曜日13:30~14:30 (7月より、第1.3木になります)

土曜日11:00~12:00 (月2回)

 

「顔ヨガ&快適からだワーク」

第1月曜日 10:30~12:00 薫

火曜日 19:00~20:30  薫

木曜日 10:30~12:00  薫

土曜日 16:30~18:00 薫

※顔ヨガは、5~10分ほど行います。



本多ナミ

 

19才でジャズダンスを始め、NYにてダンス留学。帰国後ジャズダンスインストラクターとなる。その後モダン、コンテンポラリーダンスを学び、数々の舞台にたつ。20159月に高津文美子式フェイシャルヨガ認定インストラクターの資格を取得。現在は3人の男の子の子育て真っ最中。

 

毎日の生活の中でふと鏡を見たら、疲れて気難しい顔をしていた私。

それにいつの間にか老けてしまったのかとショックを受け、顔ヨガを始めました。顔ヨガは若返 りや美肌の効果だけでなく、笑顔のトレーニングもします。笑顔を作る事によって、自分も明るく幸せな気持ちになり、それを見た周りの人も幸せな気持ちが伝 わって来ます。あなたの笑顔であなたも周りも幸せな気持ちに出来るお手伝いができたらなと思います。

 

 

■担当クラス

「きっちゃん顔ヨガ教室」

火曜日10:30~11:30 (7月より、第2.4火になります)




期待できる効果

 

シンメトリーな美しい顔

左右対称の顔は、人が見て、美しいと感じるそうです。

無意識の左右アンバランスな動作の積み重ねや、表情癖,

感情癖で、顔がゆがんでいませんか。顔ヨガでリセットしましょう。

 

 

おでこのシワ、眉間のシワ、目尻のシワを改善

表情筋を意識して使うことで、または、力を抜くことで、これらのシワはかなり改善されます。若々しい顔を目指しましょう。

 

 

口角アップで愛され笑顔

頬の筋肉が衰えると、口角が綺麗に上がりません。

頬の筋肉を鍛えて綺麗な笑顔をつくりましょう。

 

 

視野が広がると世界も広がります

視野を広げると表情は明るくなり、脳もリラックスします。明るい表情は明るい心をつくります。

 

 

滑舌よく、伝えたい思いを伝える

舌の筋肉が弱まり、ぼそぼそと話していませんか?

小さな声は聞き取りにくいため、聞いている人にとってはストレスになるそうです。滑舌の良い伝わる声は、仕事においても、プライベートにおいてもとても大切です。舌筋を鍛えてコミュニケーション能力を上げましょう。

 

 

唾液分泌で免疫力アップ!

舌を動かすことで、唾液の分泌が促進され、免疫力が上がります。嚥下障害の予防や改善。二重あごの解消にもなります。

 

 

輝く瞳

目の周りの筋肉が衰えると瞼がたるんで、やる気のない顔、老け顔に見られてしまします。眼瞼下垂など、視野が狭くなり、生活にも支障をきたすことになりかねません。目の周りの筋肉を鍛え、目ヂカラアップ!血行が良くなることで、ドライアイ改善、眼精疲労解消にもつながります。

 

 

美肌 若顔 小顔

顔全体の筋肉を使いますので、循環が良くなり、むくみも取れてすっきりシャープな小顔に。顔色改善。ツヤツヤ美肌効果も。

筋肉を鍛えることで、気になるほうれい線、ブルドッグライン、目尻のシワの改善効果もあります。

 

 

脳の活性化、メンタル面にも良い作用

脳に近い表情筋を意識して動かすことで、ボケ予防、脳トレにもなります。自分でうまく動かすことが出来なくても、表情筋を動かしている人を見るだけでも、脳には同じような刺激があるそうです。家族みんなで楽しく顔ヨガをしましょう。

 

 

私の変化

私は、ずっと接客業(ダンス、ヨガの指導)をしてきましたので、笑顔をつくることや、会話は慣れているつもりでいました。

しかし、顔ヨガをするようになってから、不思議と発する言葉が変わってきたのです。
格好付けない親しみのある言葉が、自然に次々と出るようになりました。
大勢の前で話す時も、アドリブは苦手。それが顔ヨガを始めてからは無駄な緊張なく、自分の言葉がスラスラと自然に出てくるようになったのです。

人前で、顔ヨガポーズ(変顔)をすることで、格好付けなくなったのかもしれませんね。

これは、私の不思議な体験の一つです。

 

 

伝えたいこと

心の無駄な緊張をとる。
気持ちを明るくする。
実は、顔ヨガにはこんな素晴らしい効果があります。

自然に笑う。大きな声を出す。明るく元気に楽しく過ごす。
私は、顔ヨガを通して、それを伝えていきたいと思っています。

そして、顔だけではなく、全身の機能改善へとつなげ、快適で幸せな暮らしを送っていただきたいと考えています。